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桐と花の家

Category体・健康 1/1

栄養効果抜群のナッツにハマる

最近、自宅にピーナッツや落花生を常備するようになりました。始めは、たまたま安売りしているのを手に取ったのがきっかけだったのですが、手軽に小腹見たしができるのとおいしいのとでちょこちょこ摂取するように。何より一番のメリットは、栄養価が高いこと。ビタミンEが豊富なのは知っていましたが、食べた翌日は、体の疲れ具合が全く違うことを実感しました。仕事から帰った後、特に忙しかった日はすぐにでも横になりたいほど...

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春は変化の季節、自分も

最近私の周りでは、やれ入学だ、やれ転勤だと何かとかまびすしい雰囲気だったりします。私自身は特に環境が変わることはないのですが、どこかそわそわして落ち着かないのは同じ。思い出すのは去年の今頃。やはり同じような空気の中で、自覚がないまま私は「春うつ」状態になっていました。疲れがなかなか抜けず、何かやろうとしても集中できなかったり、無気力だったり・・・。後々で、それが季節的な変化による自律神経の乱れだと...

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飲みやすくておいしい、オススメのりんご酢

先日、サンプル百貨店主催のイベント「リアルサンプリングプロモーションIN品川」へ行って来ました。このイベントでは様々なメーカーさんの商品を実際に体験できる招待制の無料イベントで、念願叶って、今回初めて当選することができました。たくさんお土産にいただいたサンプリング商品の中で、気になった商品の一つがヤマモリ株式会社さんの「りんご酢」。りんご酢はだいぶ前に頂き物で使ったことはありますが、完全に”飲める...

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ちょっと特殊?風邪を引いたときの対処法(1)

ここ1、2週間ほど、風邪のような症状が続いています。ような、というのは風邪だとまだ認めたくないから。のどの痛みもホコリなどの異物が詰まっただけ、鼻水も季節の変わり目だから一時的なものだと自分の都合のいいように考えようとしているのですが、「そんなに楽観視ししてるから、毎回長引くんだ!」と夫には小言を言われます。一応症状を自覚したときにはあれが原因かな~、これが原因かな~と考えてみるのですが、そのとき...

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歩数計アプリでお得にダイエット

いっぱい食べても太らない体質、は昔の話。30代も半ばになると、食べたら食べた分だけ、体は正直に返ってくるようになりました。どうにかしなきゃ、という焦りはあるものの、今までの食習慣を急に変えるというのも難しいものがあります。少し前に、テレビである女優さんが「おいしいものをガマンするのはムリ。だからいっぱい運動するしかないの」と話していました。なるほど、と思いましたが運動嫌いな自分にはそれができる自信が...

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